مثال شوكلاته جوديفا في الصورة سعراتها بالكمال ١٦٨ سعر حراري مقسمة من الداخل لاربع مكعبات شوكلاته يكون للمكعب الواحد: ٤٢ سعر حراري – ٢،٧٥ جرام سكر – ٢،٦ جرام دهون ، يعني اذا بتاخدي منها اكتفي بمكعب واحد فقط اذا انت شخص لاتمارس الرياضة وحركتك قليلة
طريقة تحضير النوتيلا في المنزل
Jun 15, 2020 · الدهون المشبعة: وهي الدهون الحيوانية التي توجد في منتجات الألبان واللحوم ومن المهم تناولها باعتدال حيث أن كثرة تناولها يؤدي إلى زيادة الكوليسترول بالدم وزيادة البروتين الدهني المنخفض الكثافة، مما يزيد من فرص الإصابة
السعرات الحرارية : 4 كالوري إجمالي الدهون : 0
2 غرام السكريات : 0
الدهون الثلاثية هي أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم
6 غرام
-يحتوي على السكريات المعقدة والتي تمنح طاقة للجسم طوال اليوم